Уже совсем скоро наступит лето, из окон проезжающих автомобилей громко зазвучит музыка, девушки облачатся в откровенные наряды и устремятся к водоемам дабы обрести привлекательный загар, понежиться под ласковыми лучами солнца, поплавать в охлаждающей водичке и конечно же привлечь внимание понравившихся юношей.
Возможно кто-то осудит мою вольную трактовку отдыха у воды, но ведь это же отдых! Всем хочется ярких эмоций, остроты чувств, новизны и смены обстановки… Да и вообще, если уж сказать совсем честно, стало бы большинство из нас так тщательно следить за своим внешним видом и новинками моды, если бы не желание нравиться тому единственному и неповторимому (если он уже есть) или же многим (если его еще предстоит найти)? На мой взгляд не стало бы. Хотя это лично мое мнение и оно может не совпасть с вашим.
Однако не будем углубляться в дискуссии. Давайте лучше расскажем об одной замечательной диете под названием винная. Удивлены что есть и такая? Напрасно! Ведь каких только диет нет.
Итак, винная диета, по словам ее создателей, призвана избавить за 5 дней от 5 килограмм. Хотя о том что именно это будет — жир или жидкость, к сожалению, не уточняется. Зато, если вам надо похудеть в короткие сроки, то сбросить на ней от 3 до 5 килограмм вполне реально.
Да и плюсы у этой диеты довольно существенные поскольку она:
- довольно дешевая. В этом вы сможете убедиться когда посчитаете стоимость всех необходимых для сидения на ней продуктов;
- прекрасно впишется в праздничные дни и вечеринки с друзьями поскольку включает в свое меню красное вино противопоказанное большинством диет. В результате вам не придется объяснять всем и каждому что вы на диете;диета
- реально работает в плане похудения. В итоге вы меньше чем за неделю сможете попрощаться с 5 килограммами;
- благотворно повлияет на кровеносную и сосудистую системы если, конечно, придерживаться точки зрения о том что малые дозы алкоголя весьма полезны для организма;
- нормализует обмен веществ, способствует выведению шлаков и токсинов из организма за счет отказа от соли. Кстати о вреде соли писал еще Поль С. Брегг и если вы не знакомы с его работами, то можете прочитать статью «Здоровье…и соль» и узнать чем же опасна соленая пища.
Разумеется не обошлось и без минусов. Так винная диета:
- достаточно низкокалорийна. Этот факт следует учитывать людям с ослабленным здоровьем поскольку их организмам и так не легко, а тут еще маленькое количество пищи в сочетании с алкоголем;
- может быть повторена только спустя 2 месяца. Хотя по большому счету этот факт трудно назвать минусом.
Думаем вы уже достаточно заинтригованы и значит настало время ознакомиться с предлагаемым меню. Заметьте — меню все 5 дней винной диеты будет абсолютно одинаковым — поэтому придерживаться его будет намного проще хотя бы за счет того что не нужно будет вспоминать какой сегодня день.
Итак:
1 завтрак должен включать в себя 2 перепелиных (или 1 куриного) сваренных вкрутую яиц и 1 помидорки;
2 завтрак, рекомендуемый через 2 часа после 1, может состоять из 1 зеленого яблока. Хотя, если вы по какой-либо причине не любите или не хотите есть яблоко, можно и не есть;
обед может состоять из 200 грамм обезжиренного творога и 1 огурца;
на ужин следует выпить 200 грамм сухого красного вина. Хотя допускается пить эти 200 грамм практически в любое время — будь то завтрак, обед или ужин, но все таки лучше это сделать вечером.
Помните, что винная диета допускает замену обезжиренного творога маложирным сыром. В этом случае 150 грамм сыра рекомендуется скушать в обед, а 50 граммами закусить вино вечером. Если вы решитесь на такую замену то будет лучше, если срок диеты несколько удлинится и составит 7-8 дней.
В обязательном порядке исключите из своего меню: все углеводы (сахар), соль, все напитки кроме не газированной воды и вина.
На самом деле придерживаться этого рациона довольно просто, если все перечисленные продукты вам нравятся. Единственное на что жалуются худеющие так это на то что после винной диеты какое-то время совсем не хочется смотреть на вино. Но ведь это же не такой уж и минус.
